L'insomnie est un symptôme bien connu des états de stress. Restaurer un sommeil sain est primordial, car, au même titre qu'une alimentation équilibrée, un sommeil de bonne qualité garantit le bien-être.

En effet, c'est au cours de la nuit et lors des différentes phases du sommeil que se produisent plusieurs phénomènes très importants :

- La synthèse de certains neurotransmetteurs

- Le classement d'informations dans votre cerveau et la notion de mémorisation

- Le rêve peut aussi être un moyen pour votre inconscient de s'organiser et de dialoguer avec vous

Qui plus est, l'absence de sommeil, nous le savons bien à ce jour au travers de nombreuses études, génère: irritabilité, somnolence diurne parfois invalidante, dépression, obésité, troubles cardio-vasculaires et de nombreuses pathologies douloureuses comme les migraines et les dorsalgies.

Différentes approches vous seront proposées afin de retrouver votre sommeil, parlez-en à votre psychologue.